십대에 꼭 필요한 영양소, 호주 영양제 십대, 청소년 영양제, 청소년 비타민 추천

십 대 때 건강한 식사는 이 급격한 성장과 변화의 시기 동안 신체를 지탱하기 위해 매우 중요합니다. 그런데 최근 한 조사에는 정크푸드가 10대 식단의 41%를 차지한다는 것을 발견했습니다. 십 대들은 많은 면에서 다른 어떤 연령대보다 높은 영양소와 에너지 요구량을 가지고 있으며 정크 푸드에 의존하는 것은 그들의 몸에 필요한 연료를 제공하지 못할 것입니다. 좋은 소식은 작은 변화가 큰 영향을 만들 수 있다는 것이다. 한창 자라는 시기인 우리 십 대 자녀들을 위해, 우리는 그들이 필요한 필수 영양소와 어떻게 그들이 음식에서 권장 섭취할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 칼슘 십대들은 노인들과 거의 같은 양의 칼슘을 매일 필요로 한다! 청소년기에 적절한 식이 칼슘은 강하고 건강한 뼈의 성장과 발달을 보장하기 ..
생활, 학습 정보/건강하게 살기 2023. 10. 14. 21:40
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